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体脂率是指身体成分中脂肪组织所占的比率，（是世界公认的最科学的肥胖评定标准）可以直观地看出身体中脂肪含量的多少，能将看起来很瘦但仍需减肥的“隐性肥胖者”抓出来，也能避免将由于身体中肌肉含量较多而导致体重超重的运动员等视为肥胖者。

***如何测量体脂率？
1、最为科学的途径是使用专门测量体脂率的电子仪器，推荐您前往健身中心利用此类仪器进行测量； 2、其次您可以采用“皮下脂肪测量法”进行测量。该方法需使用专业卡钳测量人体皮下脂肪的厚度来推算体脂率（皮下脂肪约占全身脂肪含量的60～80%），并且对测量者的专业技术要求较高，有一定误差。

男性年龄过低偏低优秀好正常超重肥胖

<19 <5.0 5.0~11.5 11.6~12.5 12.6-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 ＞27.1

20-29 <6.0 6.0~12.5 12.6~13.5 13.6-18.0 18.1-23.0 23.1-27.0 ＞28.1

30-39 <7.0 7.0~13.5 13.6~14.5 14.6-19.0 19.1-24.0 24.1-27.0 ＞29.1

40-49 <8.0 8.0~14.5 14.6~15.5 15.6-20.0 20.1-25.0 25.1-27.0 ＞30.1

＞ 50 <9.0 9.0~15.5 15.6~16.5 16.6-21.0 21.1-26.0 26.1-27.0 ＞31.1

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