极轻劳动：以坐位工作为主的属极轻劳动，如办公室工作、组装和维修精密仪器等。

轻度劳动：一般生活活动和轻量运动属轻度劳动，如教学活动、日常家务、物业管理等

中等劳动：学生的日常生活、电工安装、机动车驾驶、体操、乒乓球、跳水、等都属于中等劳动

重度劳动：非机械化农业劳动、冶金业、舞蹈、田径、棒球、足球、曲棍球、等都属于重度劳动

极重劳动：非机械化装卸、伐木、采矿、砸石、划船、游泳、马拉松、摔跤、等属于极重劳动

您每天应摄入的食物种类及数量为:

基础热量 谷物类 肉蛋豆制品 油脂类 纯糖类 乳豆类 蔬菜类 水果类

1200 4 1 1 1 1 2 3

“瘦身网专利食谱设计器”为您推荐以下食谱：

该食物热量总和为1200千卡